Moe van het beeldscherm? Een beeldschermbril kan helpen

Herken je dit?

• je ogen voelen aan het eind van de dag moe, droog of branderig
• je hebt 's avonds vaker hoofdpijn
• je nek en schouders zijn stijf na een dag achter de computer
• je leunt naar je scherm toe, of je tilt je kin op om door het onderste deel van je bril te kijken
• je knijpt je ogen samen om de tekst op het scherm te lezen

Deze klachten kunnen veel oorzaken hebben, en niet altijd zijn het je ogen. Lees meer in mijn ogen zijn moe na een dag achter het beeldscherm.

Waarom werkt je leesbril niet achter de computer?

Een leesbril is volgens Rodenstock meestal ingesteld op ongeveer 40 centimeter: de afstand van een boek of je telefoon. Je beeldscherm staat verder weg. Met een leesbril is het scherm dan net niet scherp, en ga je onbewust naar voren hangen.

Met een multifocale bril kijk je naar je scherm door het middelste deel van het glas. Dat deel is smal. Om het scherm scherp te krijgen, til je vaak je kin op, en daar krijg je een stijve nek van.

Een beeldschermbril heeft een ruim scherp gebied voor dichtbij en de tussenafstand. Volgens Rodenstock zijn hun beeldschermglazen bedoeld voor afstanden tot ongeveer 2,5 meter: je scherm, je bureau en een collega aan de overkant. Rodenstock noemt die glazen Ergo near comfort.

Voor wie is een beeldschermbril?

• je werkt dagelijks een paar uur of meer achter een scherm
• je draagt een leesbril en ziet je scherm daarmee niet goed
• je draagt een multifocale bril en krijgt een stijve nek achter de computer
• je leest, puzzelt of knutselt veel aan tafel

Wanneer niet? Soms is een nieuwe sterkte in je gewone bril al genoeg. Dat weet je pas na een oogmeting. Een beeldschermbril is niet bedoeld voor veraf, dus niet om mee te autorijden. En zie je ineens slechter, of heb je pijn in of rond je oog, ga dan eerst naar je huisarts. Twijfel je, bel ons dan gerust op 0596 622 491.

Werkafstand: neem je werkplek mee

Hoe beter we je werkplek kennen, hoe beter de bril past. Meet voor de afspraak ongeveer hoe ver je scherm van je ogen staat. Vertel ook of je met één of twee schermen werkt, of met een laptop, en hoe vaak je papier gebruikt. Een foto van je werkplek helpt ook.

Wat kun je zelf doen?

Een goede bril is een deel van de oplossing. Wij raden je ook aan om:

• de bovenkant van je scherm iets onder ooghoogte te zetten
• de tekst op je scherm groter te maken
• regelmatig van je scherm weg te kijken, bijvoorbeeld naar buiten
• je ogen af en toe een paar seconden te sluiten en bewust vaker te knipperen
• genoeg te drinken

Vergoedt je werkgever een beeldschermbril?

Werk je veel achter een scherm? Dan moet je werkgever je een oogonderzoek aanbieden. Blijkt daaruit dat je voor je werk een speciale bril nodig hebt, dan moet je werkgever de aanschaf vergoeden. Zo staat het in de Arbowet (Arbobesluit, artikel 5.11). Hoeveel je vergoed krijgt, verschilt per werkgever. Dat staat vaak in je cao of in de afspraken van je organisatie of branche.

Zo regel je het:

• Overleg altijd vooraf met je werkgever.
• Je betaalt je beeldschermbril gewoon bij Von Oy.
• Je krijgt van ons een duidelijke factuur mee voor je werkgever.

Lees wat de wet zegt over beeldschermwerk op Arboportaal.

Wat kost een beeldschermbril?

De prijs van een beeldschermbril hangt af van de glazen en het montuur. Vraag het ons, we vertellen het je vooraf. Koop je een complete bril, dan krijg je de oogmeting cadeau.

Lees ook